Emocje odgrywają kluczową rolę w tym, w jaki sposób żyjemy. Wpływają na to, czy i jak angażujemy się w nasze codzienne życie, w jaki sposób reagujemy na zdarzenia i ludzi, a także na decyzje, które podejmujemy każdego dnia. Rozumiejąc swój typ emocjonalności, można uzyskać głębsze pojmowanie sposobu ich wyrażania i ich wpływu na nasze zdrowie i zachowanie. Emocje, współistniejąc i wpływając na siebie wzajemnie, tworzą barwny i zróżnicowany obraz naszego życia emocjonalnego.
Neurobiolog Jaak Panksepp twierdzi, że „Emocje to odziedziczone po przodkach narzędzia do życia”.
Dodaje, że nasze emocje pierwotne, które występują u wszystkich gatunków, dają nam siłę napędową do przetrwania, ponieważ skłaniają nas do zabawy, odkrywania, reprodukcji, troski o innych, chronią nas przed niebezpieczeństwem i pozwalają zająć jakieś stanowisko względem innych.
Jednakże, na skutek naszego wychowania, nabytego sposobu reagowania, doświadczenia życiowego, mechanizmów obronnych dochodzi do wytworzenia emocji wtórnych, złożonych odczuć, w których coraz trudniej nam się zorientować i nimi zarządzać, co prowadzi do tzw. konfliktów emocjonalnych, skutkujących pojawieniem się chorób i dysfunkcji w naszych organizmach.
W kolejnych postach pochylę się nad pięcioma emocjami podstawowymi i ich powiązaniu z organami naszego ciał, cechami fizycznymi i psychicznymi w ujęciu, które proponuje Medycyna Chińska oraz Totalna Biologia. Jako, że mamy środek zimy, zaczynamy od żywiołu wody.
ŻYWIOŁ WODY – ZIMA - nerki i pęcherz moczowy
Żywioł Wody symbolizuje zimę, czas odpoczynku, regeneracji i refleksji. Jest to okres, kiedy nasza energia życiowa (Qi) ma szansę na odbudowę, a organizm zwraca się ku swoim wewnętrznym zasobom, aby przetrwać w trudniejszych czasach. W medycynie chińskiej, nerki i pęcherz moczowy są kluczowe dla naszej zdolności do utrzymania energii życiowej oraz ochrony przed zagrożeniami.
Nerki – energia życiowa i poczucie bezpieczeństwa
Nerki w tradycyjnej medycynie chińskiej są uważane za „magazyn energii życiowej” (Yin), która jest niezbędna do utrzymania równowagi ciała i umysłu. Nerki są także bezpośrednio związane z emocjami lęku i niepokoju. To one odpowiadają za naszą zdolność do przetrwania w trudnych warunkach oraz za naszą odporność na stres.
W Totalnej Biologii, dysfunkcje nerek mogą wskazywać na głęboki lęk przed przyszłością lub poczucie zagrożenia. Osoby, które doświadczyły sytuacji traumatycznych związanych z bankructwem, utratą źródła utrzymania, czy zatraceniem poczucia bezpieczeństwa, mogą mieć obniżoną funkcję nerek. W takich przypadkach organizm stara się zabezpieczyć, przechowując energię na później, a poczucie przegranej może prowadzić do „wyczerpania” energetycznego nerek.
W kontekście emocji, strach przed upadkiem, porażką lub niepewnością może powodować, że organizm zaczyna reagować w sposób paniczny, wytwarzając mechanizmy obronne, które mogą skutkować przewlekłymi problemami z nerkami. Z perspektywy Totalnej Biologii, nierozwiązane traumy dotyczące stabilności finansowej lub braku oparcia mogą również prowadzić do rozwoju chorób nerek.
Pęcherz Moczowy – ochrona terytorium i konflikty związane z własnością
Pęcherz moczowy w medycynie chińskiej odpowiada za przechowywanie i usuwanie płynów z organizmu, a także za zarządzanie ochroną terytorium i wydzielaniem zasobów. Emocjonalnie, pęcherz moczowy wiąże się z uczuciem posiadania, własności oraz ochrony swoich granic. To organ, który „chroni” nas przed zagrożeniami, zarówno fizycznymi, jak i emocjonalnymi.
W Totalnej Biologii, zaburzenia funkcji pęcherza mogą być związane z sytuacjami, które wywołały poczucie utraconego terytorium lub kradzieży. Konflikty dotyczące własności, zagarnięcia czegoś, co należy do nas, mogą prowadzić do problemów z pęcherzem. Osoby, które doświadczyły zdrady lub straty, mogą reagować emocjonalnie w taki sposób, że organizm zaczyna chronić się przed przyszłymi zagrożeniami.
Pęcherz moczowy jest także powiązany z lękiem przed byciem pozbawionym zasobów, bezpieczeństwa, a także przed tym, że inne osoby mogą naruszyć nasze granice. Problemy z pęcherzem mogą więc pojawić się w wyniku trudności w obronie własnych praw i własnej przestrzeni.
WODA – ZIMA => Powiązania:
Organy: nerki, nadnercza, pęcherz, genitalia, kości, kręgosłup, stawy, szpik kostny, włosy, uszy – słuch, układ nerwowy.
Element żeński.
Smak słony.
Mały palec dłoni.
STRACH jako emocja pierwotna kontaktuje nas z rzeczywistością. Pozwala uniknąć zagrożenia. Chroni nas przed zrobieniem kroku w złym kierunku. Daje czas na podjęcie decyzji. Włącza tryb walka – zamrożenie – ucieczka.
Lęk pojawia się w momencie, gdy mamy konflikt kierunku => Poszukaj w sobie odpowiedzi na pytania: => Jakiej decyzji nie podejmujesz? Jakiej decyzji nie możesz podjąć? Krok, w którym kierunku w Twoim życiu przyniósł Ci cierpienie?
Jakości:
Woda mówi o zatrzymaniu.
Do wewnątrz. Interioryzacja. Przyjmowanie. Elastyczność. Cierpliwość.
Zagubienie. Dezorientacja. Apatia. Zmęczenie. Konflikt zagubionej owcy.
Czas oczekiwania na nowy cykl.
Symbol przepływu życia
Przemiana. Transformacja.
Śmierć pozwalająca na nowe narodziny. Płodność. Żyzność.
Indywidualna wola = Żywotność = Energia życiowa = Nerki = Energia przodków.
Kości = dewaluacja.
Pieniądze na bieżące wydatki (wyregulować poziom sodu i potasu).
Cechy osób:
Wymagający od siebie i innych.
Analityczny umysł ze skłonnością do dzielenia włosa na czworo.
Dokładność, szczegółowość, brak umiejętności syntezy.
Cisi, nie lubią i nie robią hałasu wokół siebie.
Świetni księgowi. Perfekcjonizm. Wewnętrzna dyscyplina.
Brak elastyczności – stawy.
Samotnicy, nie lubią nadmiernych kontaktów międzyludzkich.
Skłonność do marudzenia = nigdy nic nie jest dość dobrze.
Pesymizm. Surowość. Ostrożność. Krytyka.
Poczucie, że świat jest niebezpieczny.
Intelektualiści. Lubią fachowość, jasność, przejrzystość.
Zaprowadzają porządek.
Lubią, gdy zarządza nimi lider (któremu obrabiają tyłek, bo są wiecznie niezadowoleni😉).
Wgląd w głąb siebie, aby wzrastać, transformować, przepracowywać = 13 karta tarota (śmierć)/hebr. MEM i XIX karta (słońce)/hebr. KOF.
Przykładowe techniki pracy z emocjami żywiołu wody:
- Relaksacja i medytacja: Regularne praktyki medytacyjne, szczególnie te skoncentrowane na oddechu, pomagają uspokoić umysł i obniżyć poziom lęku. Medytacja z wizualizacją poczucia bezpieczeństwa (np. wyobrażenie sobie ciepłej, kojącej wody, która otula ciało) może pomóc w uzdrowieniu nerek.
- Woda jako symbol oczyszczania: Zanurzenie w wodzie – czy to kąpiel w morzu, wanna z solami (np. sól Epsom) – działa terapeutycznie. Woda jest symbolem emocji, a jej użycie w formie kąpieli może pomóc uwolnić napięcia związane z przeszłymi traumami, lękami i poczuciem zagrożenia.
- Praca z lękiem: Zapisanie swoich lęków na kartkach papieru i spalenie ich symbolicznie może pomóc w oczyszczeniu i uwolnieniu się od poczucia zagrożenia. Ważne jest także przełamywanie swoich lęków poprzez stawianie czoła mniejszym wyzwaniom, np. zajęcia z publicznego przemawiania lub terapia ekspozycyjna, gdzie stawiamy czoła sytuacjom, które wywołują nasz niepokój.
- Joga i praktyki oddechowe: Praktyki takie jak yin yoga (skupiająca się na rozciąganiu, odpoczynku i pracy z emocjami) pomagają wyciszyć nerki i równocześnie zwiększają przepływ energii w ciele. Oddech przeponowy pozwala poczuć grunt pod stopami i poczuć bezpieczeństwo w ciele.
- Zioła i dieta – W medycynie chińskiej zioła takie jak korzeń żeń-szenia, liście morwy czy korzeń lukrecji wspomagają funkcję nerek. Warto również spożywać pokarmy bogate w minerały, zwłaszcza sól morską, aby wspomóc równowagę energetyczną organizmu. Posiłki, które pomagają wzmocnić Wodę, to np. buliony, zupy, ryby czy warzywa korzenne.
- Akupunktura/akupresura – ucisk punktów akupunkturowych, które wpływają na pracę nerek i pęcherza moczowego, może pomóc w regulacji energii Wody w organizmie. Regularne sesje akupunktury mogą pomóc w redukcji lęków, stresu oraz poprawić równowagę energetyczną. Można też sprawdzić znaczenie kodów emocjonalnych przypisanych do danych punktów w książce Gerarda Athiasa pt.: "Ciało punkt po punkcie" i pracować z opisanymi konfliktami.
